Category: еда

Category was added automatically. Read all entries about "еда".

лого

ALOHA, AQUALETO!

Aloha, друзья!

В новом летнем сезоне Акватории Лета Ейск, мы рады представить вам наш обновленный блог!  

На страницах этого серфового журанала мы будем рассказывать истории из жизни нашего отеля и поделимся ценными советами. Вести блог будут не блоггеры, а профессиональные инструкторы в разных видах спорта. Именно поэтому ждите интересные новости из мира большого спорта и экстрим-индустрии.

Мы расскажем вам о новинках оборудования и соревнованиях. Вы узнаете о том, как правильно тренироваться, питаться и одеваться. И о многом другом, что поможет вам быть «в теме»!

Добро пожаловать в наш прокаченный блог Aqualeto Lifestyle!

Follow us:

Группа ВКонтакте
Страница на Facebook
Instagram

Ну, что, поехалиии...

KEEP CALM AND GO SURFING!

лого

Вкусно и полезно: обзор диетических блюд в ресторане

Всем привет))

Сегодня я начну с небольшого предисловия, о том, что именно я считаю правильным питанием. На эту тему уже написано огромное количество статей и порой мнения в них кардинально расходятся.




И так для меня в первую очередь, правильное питание - это умеренное и сбалансированное питание.
[Spoiler (click to open)]
На шведском столе особенно трудно удержаться и не набрать в тарелку больше, чем вы сможете съесть, а точнее нужно съесть.

Что же может помочь нам не съесть лишнего?
- попробуете питаться чаще, примерно 5 раз в день, но меньшими порциями
- минут за 20-30 перед приемами пищи, а особенно перед завтраком, выпивайте бокал воды



Так же не забывайте про пословицу: "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу"
И обязательно ведите активный образ жизни, больше занимайтесь спортом!
Вот мы и разобрали основные принципы, как поддержать себя в хорошей форме. Если же вы нацелены на похудение, вам стоит более строго следить за своим рационом.



И так, перейдем шведскому столу в нашем ресторане. Тут вы всегда сможете найти что-то вкусненькое для себя. На завтрак всегда есть творог, каши, омлет, сыр и многое другое, чем можно основательно подкрепиться перед катанием. На обед и ужин вы сможете попробовать разнообразные супы, салаты, а так же горячее на любой вкус, главное не увлекайтесь.



И чуть не забыла, наши повара пекут прекрасную выпечку, но старайтесь держать себя в руках.
лого

Суставы. Как их беречь?

Из рубрики о наболевшем))) Начинаю писать пост и думаю, что я часто пишу, как старая бабуся, то о правильном питании, то о том, как тренироваться при травмах!
Ну так сложилось, что в спорте это важно и точка.

на плечах

Заболевания суставов чрезвычайно распространены, как среди спортсменов, так и среди никогда не занимавшихся, грубо говоря, этой проблемой страдает каждый третий человек.
В наше время причин для возникновения этого недуга становится все больше и больше:
Collapse )
лого

Мифы и реальность.

Чтоб похудеть – полностью исключи жир из питания.

Самая популярная иллюзия всех времен и народов. Стараясь полностью исключить из своего рациона жиры, человек оказывается перед новыми проблемами – быстрой утомляемостью, снижением жизненного тонуса и склонностью к стрессам, не догадываясь о том, что небольшое содержание в продуктах жиров преимущественно растительного происхождения запасает организм необходимой энергией. На самом же деле на быстрый и интенсивный набор веса и накопления подкожного жира влияют большей частью углеводы, содержащиеся в сладостях, мучных и макаронных изделиях, продукции фаст-фуда и сладких газированных напитках.

Снимок экрана 2014-06-28 в 13.20.40

Collapse )
лого

Спорт неотделим от здорового питания!

Последние два года тема правильного питания и здорового образа жизни в целом, стала очень популярной. Об этом написаны многие сотни книг и тысячи постов, что от такого необъятного потока информации, в котором бывает непросто разобраться, опускаются руки. В водных видах спорта эта тема вообще не очень интересна, но чемпионы в области виндсерфинга, кайта или вейка, поняли это и занимают первые строки соревновательных рейтингов, потому что спорт неотделим от здорового питания и режима. Давайте разберемся вместе, что к чему и зачем!

B7vUy-ItZUQ

Collapse )
лого

Проект: open-air kitchen.

Сезон 2013 в спорт-отеле Акватория Лета полон спорта, энергии, новыми видами активного отдыха и рядом уникальных мастер-классов от профессионалов. Более подробно о всех мастер-классах вы можете прочитать на нашем сайте.

Самым аппетитным мастер-классом является кулинарное шоу от шеф-повара нашего ресторана. Каждую неделю, по средам, Андрей Букин радует нас и наших гостей кулинарными изысками.

RDiK-rtaiDc

Collapse )
лого

Арбузное настроение

Август - самый лучший месяц лета! Вот правда! Жара уже не такая сильная, как в июле, а море все еще достаточно теплое... Ветер дует уже как в сентябре, зато гидрокостюм еще можно не надевать. Август - пора цветов, фруктов и овощей, а так же всевозможных ягод и плодов. Сейчас в Ейске самый разгар продажи арбузов! Сочные, спелые, а главное полностью натуральные, без искусственных добавок... ммм! Вкуснотень! По такому случаю мы решили провести АРБУЗ-день в Акватории Лета! Как это было - читайте далее...
IMG_2709

Collapse )
лого

Заветные правила кайтера

Сегодня мы решили поговорить о кайтерах... Те, кто решил связать свою жизнь с кайтсерфингом (именно "связать жизнь", иначе не назвать) попадают уникальный мир. В мир, где каждый день приносит тебе новые впечатления и эмоции. Мир, в котором ты просто так не можешь смотреть на море. Ты подсознательно ищешь порывы и барашки. У тебя не стоит вопрос, что купить: новенький кайт или зимнюю резину - ответ очевиден)) Но даже в мире кайтеров есть свои правила. Читайте и улыбайтесь))
k6

Collapse )