?

Log in

No account? Create an account

July 25th, 2015

Pole dance

И так, Pole dance или по другому "танец на шесте". Многие сразу ассоциируют это понятие со стриптизом, подобной славой этот танец обязан своему прошлому, тесно связанному с уединенной атмосферой стриптиз-клубов. Но ничего общего, кроме непосредственно самого шеста, так же называемого пилон - ничего и нет. Pole dance - это одно из направлений современного танца, сочетающий в себе элементы акробатики, хореографию, трюки, исполняемые на вертикальном шесте. Данный стиль пользуется большой популярностью у девушек, которые ищут необычное сочетание очарования и сексуальности с полезными физическими нагрузками.



[Узнать подробнее]
Само направление подразделяется еще на несколько:
Pole sport (fitness). Основной спортивный танец, основной акцент на выполнении сложных акробатических элементов и безупречной технике исполнения.
Exotic Pole dance. Трюки в данном подстиле используются в меньшей степени, важную роль играет музыкальности и эротике. Этот вариант часто используется в танцевальных клубах.
Pole art. Основной акцент на исполнении и костюме выступающего, часто используется в качестве шоу-программ.





Прародителями данного спорта на самом деле является стриптиз, который танцуют в барах, китайский шест, а также необычный индийский Malkhamb. Постоянные споры о возникновении данного вида спорта все никак не затихают, однако даже невыясненное происхождение не отменяет положительных сторон pole-dance, которых поразительно много! Тренировки на шесте поистине уникальны, так как огромное количество различных элементов и танцевальная составляющая способствуют укреплению почти всех мышечных групп, улучшению пластичности, повышению выносливости и устранению зажатости, а также боязни танцевать прилюдно.
Первые официальные соревнования по танцам на пилоне были проведены в 2003 году и активно проводятся и сейчас, когда Pole dance набирает все большую популярность. В 2009 году Pole dance официально признан видом спорта в России. Существует даже Спортивная федерация танца на пилоне.




Как в любом виде спорта, занятия в школах пол-дэнса обычно начинаются с обязательной активной растяжки и разогрева мышц и суставов. Затем следует основная часть тренировки, во время которой танцевальные движения выполняются непосредственно на пилоне. На базовом уровне занятий даются основы пол дэнса: вас научат, как почувствовать шест и как управлять весом своего тела, при этом не допуская травм и растяжений.Главная сложность пол дэнса состоит в том, что для успешного начала занятий все же необходима определенная сила и физическая подготовка. Но не стоит расстраиваться из-за того, что на первых порах получается далеко не все, и вполне вероятные синяки на бедрах и коленях только усугубляют ситуацию. Немного усердия, старания и желание учиться, быстро приведут к нужному результату.
Pole dance делает тебя лучше, сильнее и заменяет тысячи психологов. Как правило, люди думают, что Pole dance – это очень сложно. Нужно быть сильным, нужно быть гибким, нужно быть грациозным. На самом деле вам нужна только смелость. Чтобы стать Pole-dancer нужно быть смелым.

Profile

лого
aqualeto
Акватория Лета
www.aqualeto.ru

Latest Month

September 2015
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   

Tags

Powered by LiveJournal.com