?

Log in

No account? Create an account

June 9th, 2015

Всем привет))

Сегодня я начну с небольшого предисловия, о том, что именно я считаю правильным питанием. На эту тему уже написано огромное количество статей и порой мнения в них кардинально расходятся.




И так для меня в первую очередь, правильное питание - это умеренное и сбалансированное питание.
[Spoiler (click to open)]
На шведском столе особенно трудно удержаться и не набрать в тарелку больше, чем вы сможете съесть, а точнее нужно съесть.

Что же может помочь нам не съесть лишнего?
- попробуете питаться чаще, примерно 5 раз в день, но меньшими порциями
- минут за 20-30 перед приемами пищи, а особенно перед завтраком, выпивайте бокал воды



Так же не забывайте про пословицу: "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу"
И обязательно ведите активный образ жизни, больше занимайтесь спортом!
Вот мы и разобрали основные принципы, как поддержать себя в хорошей форме. Если же вы нацелены на похудение, вам стоит более строго следить за своим рационом.



И так, перейдем шведскому столу в нашем ресторане. Тут вы всегда сможете найти что-то вкусненькое для себя. На завтрак всегда есть творог, каши, омлет, сыр и многое другое, чем можно основательно подкрепиться перед катанием. На обед и ужин вы сможете попробовать разнообразные супы, салаты, а так же горячее на любой вкус, главное не увлекайтесь.



И чуть не забыла, наши повара пекут прекрасную выпечку, но старайтесь держать себя в руках.

Profile

лого
aqualeto
Акватория Лета
www.aqualeto.ru

Latest Month

September 2015
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   

Tags

Powered by LiveJournal.com