May 27th, 2015

лого

Тренажеры для серферов

Всем здрасьте!

Сегодня мы с вами обсудим тренажеры, развивающие самое необходимое для серфера - баланс! Ведь для того, чтоб круто мочить на воде и в воздухе, нам с вами надо постоянно четко контролировать положение своего тела на доске.

Начнем с самого простого, но в то же время одного из самых полезных помощников - балансборда. Несложная конструкция, представляющая из себя пластиковый валик и деревянную деку овальной формы. После одного-двух неудачных подходов ваше тело начинает понимать, что от него хотят. И уже в скором времени вы сможете "делать вещи", как этот парень на фото.



Едем дальше.[Читать продолжение]
Батут.
Позволяет научиться контролировать свое тело непосредственно в воздухе. Начиная с простейших вертикальных прыжков, со временем вы начинаете задавать вращения и в горизонтальной плоскости. Один оборот в воздухе, второй - для вас это уже не проблема. Остается только перенести все полученные навыки на воду - и дело в шляпе:)



Слэклайн.
Стропа, шириной примерно десять сантиметров, сильно натянутая между двумя опорами на небольшой высоте. На первых порах вам будет сложно сделать пару шагов по ней. И на вторых порах тоже. Но упорные тренировки придадут вам необходимую ловкость не только для хождения по ней, но и для выполнения более продвинутых элементов, таких как прыжки, развороты в воздухе на неограниченное количество градусов...



 Следующий аппарат - СуперНова. Вращающееся колесо под наклоном. Разбежавшись по нему, раскрутив его до "неимоверной" скорости, вы должны устоять на нем. Сначала это кажется сложным, но уже после первых пяти минут принцип работы с ним становится понятен. И с центробежной силой, встречающейся в вашем виде спорта, вы становитесь "на ты".



  И завершим наш сегодняшний обзор тренажером для вестибулярного аппарата. Прямоугольная конструкция, состоящщая из двух вращающихся в разных плоскостях рамок. Человек закрепляется внутри одной из них и помощник задает вращение всей этой конструкции. А дальше ваша задача научиться останавливать себя в вертикальной плоскости. Нелегкая задача, требуящая работы всех групп мышц и вестибулярного аппарата вашего организма. Следующий этап в освоении - научиться задавать начальное вращение самостоятельно.



 Ну вот и все на сегодня! Мы настоятельно рекомендуем вам не пробовать все это самостоятельно. На первых тренировках помощь инструктора позволит избежать лишних травм и ускорит процесс обучения.
 
До новых встреч в эфире:)